Здоровье — это круто!
Здоровье — это драйв!
Здоровый образ жизни
Скорее выбирай!

Здоровый образ жизни — это единственный стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья молодежи. И сегодня вести здоровый образ жизни становиться модным!  Это очень хорошо, так как в наше нестабильное, стрессовое время только человек, ведущий здоровый образ жизни, может быть успешным. Наша судьба в наших руках. И какой она будет – неудачной или счастливой – зависит от нас самих. Выбрав для себя верный ориентир – здоровый образ жизни – мы программируем свое будущее. Это комплексное понятие, начиная с питания и занятий спортом и заканчивая эмоциональным настроем. Смех — это здоровая душа.  А если к этому добавить еще несколько правил, которые неплохо было бы соблюдать, то здоровый образ жизни — это ваш образ жизни!

На выставке представлены статьи из периодических изданий с рекомендациями  и советами врачей, спортсменов, диетологов и психологов. При возобновлении обслуживания читателей в стенах библиотеки все издания можно будет взять на дом.

Спорт#Стиль

Вестунова А. Тренировка со звездой!/А. Вестунова //Волшебный.-  2020.- №9.- С.10-11.

Знаменитая певица Дуа Липа восхищает поклонников не только своим творчеством, но и отличной спортивной фигурой. При этом звезда заявляет, что не пропадает часами в тренажерном зале. Разберемся, в чем ее секрет!

Животов В. Держи осанку/В. Животов// Лиза. – 2020.- №14.- С.16-17.

Сутулая спина портит любую фигуру. Советы, вроде «Выпрями спину» тут не работают. А что реально помогает?

Завзина А. Страх привел в бассейн/ А. Завзина //Волшебный.- 2020.- №7.- С.10-11.

Занятия плаванием не только приятны, но и полезны для здоровья. А если пересилить свой страх и осознать всю полноту позитивного воздействия плавания, то первые результаты не заставят себя ждать.

Здоровая спина//Домашний Очаг.- 2020.- №5.- С.88-90.

Эти упражнения помогут укрепить мышцы спины и позвоночник, снять напряжение и надолго забыть о боли в конце учебного или рабочего дня.

Кочетков В. Спортивное утро в весеннем лесу/В. Кочетков // Физкультура и спорт.- 2020.-№5.- С.12-13.

Сейчас — самое время тренироваться не в душных залах, а на открытом воздухе. Выбирайте раннее утро или вечер после 18-19 часов.  А дальше — наслаждайтесь  не только приятными ощущениями и легким дуновением ветерка, но и желаемыми результатами. Так почему же тренировки на свежем воздухе настолько полезны?

Питание#Здоровье

Дзгоева Ф. Витамин В9 против стресса и не только/ Ф. Дзгоева //Здоровье.- 2020.- №5.- С.66-69.

Витамин В9 необходим организму всегда, а особенно в условиях стресса. Изучаем профилактику дефицита и способы пополнения этого волшебного витамина.

Имбирь. Зри в корень //Здоровье.-2020.-№4.- С.68-71.

Пряность, лекарство и афродизиак…В старину верили, что этот корень способен побороть даже чуму, не говоря о банальной простуде.

Молодо-зелено //Лиза.-2020.-№17.-С.16-17.

Свежие ароматные травы насыщают организм витаминами, очищают, омолаживают и даже помогают похудеть. В чем тут секрет?

По стаканчику// Лиза.-2020.-№18.- С.16-17.

Пить не менее двух литров воды в день, делать несколько глотков каждый час… Выводим распространенные мифы на чистую воду!

6 детокс – диет, которые улучшат форму и настроение//Дарья.-2020.- №8.- С.22-23.

Чем ближе отпуск, тем чаще нас посещают мысли о стройной фигуре. Избавиться от накопленных за самоизоляцию килограммов помогут детокс-диеты.

Эмоции#Чувства

Больше позитива! // Лиза.- 2020.- №15.- С.22-23.

Мы живем в мире, где принято транслировать оптимизм и положительные эмоции. Но может ли на самом деле пессимист стать оптимистом? А самое главное – нужно ли?

Груздева М. Как превратить недостатки в достоинства/М. Груздева //Веста.- 2020.-№4.- С.42-43.

Идеальных людей не существует, у каждого есть свои недостатки. Но, оказывается, их можно превратить в достоинства. Для этого нужно посмотреть на них с другой стороны, и тем самым, изменить себя и свою жизнь к лучшему!

Долгарева А. Найти свое место под солнцем/А. Долгарева // PSYCHOLOGIES.- 2020.- №4.-С.111-113.

Солнце – всегда благо, жизнь, добро, крепкое здоровье и хорошее самочувствие. И действительно, полежать под горячими лучами полезно и для тела и для души.

Кайдзен. 5 правил успеха из Японии // Дарья.- 2020.- №7.- С.31.

Жители страны восходящего солнца придумали, как повысить свою продуктивность, усовершенствовать навыки и стать довольными жизнью. Пора брать с них пример.

Купаева Е. Как сделать плохой день лучше/ Е. Купаева // Маруся.- 2020.- №4.- С.48-49.

Умение управлять своим настроением – важная, порой даже стратегическая, вещь. От настроения зависит, как пройдет твой день, каким он тебе запомнится, будет ли все получаться или, наоборот, валиться из рук.